I zoom all the way out and I look at the things that I'm already doing and the top things that I would like to do and then I categorize them.
/aɪ zum ɔl ðə weɪ aʊt ænd aɪ lʊk æt ðə θɪŋz ðæt aɪm ɔlˈrɛdi ˈduɪŋ ænd ðə tɑp θɪŋz ðæt aɪ wʊd laɪk tu du ænd ðɛn aɪ ˈkætəɡəraɪz ðɛm/
我会把视野完全拉远，看看我已经在做的事情和我最想做的事情，然后对它们进行分类。
so if I notice having too many hobbies within the same categories I reevaluate.
/soʊ ɪf aɪ ˈnoʊtɪs ˈhævɪŋ tu ˈmɛni ˈhɑbiz wɪˈðɪn ðə seɪm ˈkætəɡəriz aɪ ˌriɪˈvæljueɪt/
如果我注意到同一类别中有太多爱好，我会重新评估。
so here are the questions that I ask what need does this hobby mainly fulfill and what motivates you to do it.
/soʊ hir ɑr ðə ˈkwɛstʃənz ðæt aɪ æsk wʌt nid dʌz ðɪs ˈhɑbi ˈmeɪnli fʊlˈfɪl ænd wʌt ˈmoʊtɪveɪts ju tu du ɪt/
以下是我问的几个问题：这个爱好主要满足什么需求？是什么促使你去做这件事？
is enjoyment or progress the main goal.
/ɪz ɪnˈdʒɔɪmənt ɔr ˈprɑɡrəs ðə meɪn ɡoʊl/
主要目标是享受还是进步？
so knitting in my case is relaxing low effort and I get to socialize quietly.
/soʊ ˈnɪtɪŋ ɪn maɪ keɪs ɪz rɪˈlæksɪŋ loʊ ˈɛfərt ænd aɪ ɡɛt tu ˈsoʊʃəlaɪz ˈkwaɪətli/
所以对我来说，编织是一种放松，不需要费力，我可以安静地社交。
and what motivates it is getting to spend time with my mom and the pieces that I get to create.
/ænd wʌt ˈmoʊtɪveɪts ɪt ɪz ˈɡɛtɪŋ tu spɛnd taɪm wɪð maɪ mɑm ænd ðə ˈpisɪz ðæt aɪ ɡɛt tu kriˈeɪt/
我的动机是花时间陪伴妈妈，以及我创作的作品，
so enjoyment is the main goal.
/soʊ ɪnˈdʒɔɪmənt ɪz ðə meɪn ɡoʊl/
所以享受是主要目的。
stretching is physically challenging and I'm motivated by the way that it makes my body feel.
/ˈstrɛtʃɪŋ ɪz ˈfɪzɪkəli ˈtʃælɪndʒɪŋ ænd aɪm ˈmoʊtɪveɪtɪd baɪ ðə weɪ ðæt ɪt meɪks maɪ ˈbɑdi fil/
目标拉伸对身体来说很有挑战性，它让我的身体感觉很好，
and by being able to measure the progress towards my goal which right now is getting the front splits.
/ænd baɪ ˈbiɪŋ ˈeɪbəl tu ˈmɛʒər ðə ˈprɑɡrəs tɔrdz maɪ ɡoʊl wɪtʃ raɪt naʊ ɪz ˈɡɛtɪŋ ðə frʌnt splɪts/
而且能够衡量我朝着目标的进展，我现在的目标是完成前劈叉，
so I would say progress is the main goal.
/soʊ aɪ wʊd seɪ ˈprɑɡrəs ɪz ðə meɪn ɡoʊl/
所以我会说进步是主要目标。
biking you know I ride my bike with no goal at all mainly in spring and summer.
/ˈbaɪkɪŋ ju noʊ aɪ raɪd maɪ baɪk wɪð noʊ ɡoʊl æt ɔl ˈmeɪnli ɪn sprɪŋ ænd ˈsʌmər/
骑自行车，你知道我骑自行车没有任何目标，主要是在春天和夏天，
and I get to enjoy the fresh air and sunshine.
/ænd aɪ ɡɛt tu ɪnˈdʒɔɪ ðə frɛʃ ɛr ænd ˈsʌnʃaɪn/
我可以享受新鲜的空气和阳光，
and sure it's some light exercise but it's not even that you know it just makes me feel free.
/ænd ʃʊr ɪts sʌm laɪt ˈɛksərsaɪz bʌt ɪts nɑt ˈivən ðæt ju noʊ ɪt dʒʌst meɪks mi fil fri/
当然这是一些轻微的运动，但它甚至不是，你知道它只是让我感到自由，
so enjoyment is the main goal.
/soʊ ɪnˈdʒɔɪmənt ɪz ðə meɪn ɡoʊl/
所以享受是主要目的。